לרוב, דיכאון קשור לאומללות. אבל במציאות, זה לא כל כך קל. זה לא שאנשים מדוכאים מאושרים, אבל יש בזה יותר. כמה פעמים שמעתם חברים דרמטיים אומרים, "אני בדיכאון!"
האם אתה מאמין שקל להיכנס לדיכאון, כל אחת מהסיבות המטופשות מספיק לקרות? אם אדם נכנס לדיכאון בכל פעם שהוא מקבל 4 במבחן או נקלע לריב עם חברים, דיכאון לא יהווה בעיה. זה רק מצב רוח.
אם אתם מחפשים הגדרה מדויקת של דיכאון, אז זו תקופה ארוכה ומתמשכת של ייאוש. זה קשור לתחושת פסימיות בוטה בכל מקום ובכל דבר. חוסר תקווה וייאוש הם מה שהולך יד ביד עם דיכאון. כדי לטפל בה, הרופאים רושמים תרופות נוגדות דיכאון שונות או שינויים גופניים אחרים וטיפול, בהתאם למין, גיל, תרבות ואישיותו של האדם.
דיכאון הוא יותר מסתם זינוק במצב רוח רע. דיכאון הוא מכריע; רצון לקפוא במקום; אומללות ללא סיבה נראית לעין; תהום. מאות האנשים שכפי שהם חושבים "סובלים מדיכאון" מפעם לפעם ולעתים קרובות צועקים על כך, אולי אינם מדוכאים כלל. אין להקל ראש בדיכאון ולמעשה, לא קל לזהות אותו. אבל יש 10 תסמינים לזיהוי דיכאון.
10. עייפות
עייפות היא תופעה שכיחה בשגרה יומיומית קדחתנית. עם זאת, עייפות ממושכת המלווה בחוסר מוטיבציה או התלהבות מכל דבר יכולה להוות סיבה לדאגה, שכן דיכאון מתאפיין לרוב במצב רוח רע מתמשך, אם כי זה אינו התסמין העיקרי שלו.
בדרך כלל ניתן לראות את זה בשלבים המוקדמים של דיכאון. ככל שתקדימו לאבחן את זה ולהתחיל לטפל בו, כך יהיה קל יותר להביס את הדיכאון..
9. שינה ארוכה מאוד
בממוצע, אדם צריך 8 שעות שינה ביום. גם אם אתה מדוכא, אתה לא צריך לישון יותר מהאדם הממוצע. עם זאת, לעתים קרובות רואים שאדם מדוכא ישן הרבה. שינה ארוכה מאוד היא סימפטום שכיח של דיכאון.
אולי זה נובע מחוסר מוטיבציה להתמודד עם היום או העולם האמיתי. אם אתה מתעורר לאחר שינה ארוכה במצב רוח רע או ירוד, סביר להניח שאתה מדוכא.
8. נדודי שינה
בניגוד לתסמין הקודם, נדודי שינה הם גם סימן לדיכאון. חוסר שינה, כמו גם עודף שלו, הוא דבר שבשגרה ומזיק לבני אדם. מעקב אחר הפרעות שינה ללא כל טריגר חיצוני.
אם אתה חווה תקופות ממושכות של נדודי שינה ללא סיבה נראית לעין, עליך לפנות לרופא שלך.
7. שינוי בתיאבון
כולם נוטים לאכול יותר מדי או לא לאכול בכלל כשהם כועסים. זה לא תמיד מעיד על דיכאון. עם זאת, כאשר אכילת יתר או חוסר תיאבון נמשכים זמן רב ו/או משולבים עם תסמינים אחרים של דיכאון, כגון אובדן עניין בכל דבר, חוסר רצון לעבודה יומיומית או עייפות מתמשכת, אתה צריך להיות מודאג. דיכאון מאופיין בדרך כלל בעלייה או ירידה מהירה במשקל.
6. הכל נראה משעמם
כעת זהו סימפטום רציני של דיכאון. הצבעים סביבך הופכים פחות חיים והעולם נראה משעמם. אותו דבר לגבי מוזיקה. המנגינה כבר לא נשמעת מלודית. בעצם, הכל מסביב נראה משעמם ומשעמם.
5. כאב
דיכאון מאופיין לרוב בכאב פיזי אמיתי. זה יכול להיות רק כאבי גב מלשבת הרבה ליד השולחן שלך ואתה לא צריך לדאוג לגבי זה. עם זאת, כאבים המופיעים ללא סיבה נראית לעין ואינם ניתנים לטיפול בשיטות קונבנציונליות יכולים להיות סימנים לדיכאון.
כאבי ראש שנמשכים וכאבי בטן בלתי מוסברים הם התסמינים השכיחים ביותר.
4. בלאי
להיות עסוק מדי בעבודה הוא אחד התסמינים השכיחים ביותר של דיכאון. אנשים מדוכאים הם לעתים קרובות עמוסים מדי ולחוצים מאוד.
למרות שהלחץ בא באופן טבעי כשאתה עובד על משימה קשה ומעצבנת, אם השחיקה נמשכת זמן רב מדי וללא סיבה, זה בהחלט סימפטום של דיכאון.
3. אובדן זיכרון וירידה בריכוז
הסחת דעת קלה, חוסר יכולת להתרכז בעבודה או בשיחות או כל דבר כזה מהווה בעיה. בדרך כלל, גם אנשים עם דיכאון מתקשים לזכור דברים. עם הזמן, הזיכרון מתדרדר.
זה גם הופך להיות קשה יותר לקבל החלטות או להביע את דעתך במצב מסוים. דיכאון הוא אכן סוג של ליקוי קוגניטיבי.
2. בידוד חברתי
אנשים מדוכאים לא אוהבים חברה. הם מרגישים בנוח לבד ומעדיפים בדידות. בידוד חברתי הוא התסמין החשוב ביותר של דיכאון. אנשים מדוכאים מבודדים את עצמם ומנסים להתרחק מפעילויות חיים רגילות ומאינטראקציות חברתיות קבועות.
ושום דבר לא יכול להיות מסוכן יותר! אם אדם מדוכא יתחיל לעלות מחשבות אובדניות, מה שדיכאון עושה לאנשים לרוב, הוא יהיה לבד ואף אחד לא יוכל לזהות או למנוע התאבדות.
אנשים מתאבדים פשוט מחפשים כל סימן לכך שהם לא צריכים להתקדם איתו. הם רק צריכים אדם שיגיד שהם אהובים וזקוקים לו. עם זאת, על ידי הישארות מבודדת מכולם, מחשבות אובדניות יכולות להיעלם מעיניהם, וזה באמת מסוכן!
1. אומללות מתמשכת
עצב אינו שם נרדף לדיכאון, כפי שרוב האנשים חושבים. אפשר לקרוא לזה דיכאון על סמך 3 דברים כדלקמן: משך, עוצמה, סיבות. בדרך כלל, אין סיבה לדיכאון. חוסר אושר מתמשך מסיבה ברורה כלשהי או מכל טריגר מסוים הוא המזהה החשוב ביותר לדיכאון. לכן, אל תמהרו לומר שיש לכם דיכאון על רקע שינויים קלים במצב הרוח. דיכאון הוא הרבה יותר חמור ממה שאתה חושב!
אם אתה אחד ממיליוני האנשים הסובלים מדיכאון, אז אתה כבר יודע הכל ולא צריך את תורתי. אבל אם אתה נאבק עם זה, אתה יכול להשתמש במדריך זה. דיכאון הוא מצב שיש להתייחס אליו ברצינות. ניהול התסמינים השונים של דיכאון באמצעות טיפול ותרופות חיוני כדי להרגיש טוב יותר ולצאת מהתהום.
אנו ממליצים לצפות ב:
בסרטון מדליק ומעניין הם יספרו הכל על דיכאון ואיך המצב האנושי הזה בא לידי ביטוי.
