לא כדאי לבזבז יותר מדי זמן על חרטות, אבל לפעמים זה יכול להיות קשה להיפטר מהמחשבה שהחיים היו יכולים להתפתח אחרת לגמרי, אם היינו יודעים אז מה שאנחנו יודעים עכשיו. אולי אנחנו מגיעים להרהורים כאלה בתהליך הצמיחה האישית, אבל לפעמים אנחנו עוברים את החיים, לא מבינים מה קורה, עד שאנו עומדים בפני מצב משברי, שגורם לנו לפקפק בכך שבאמת עשינו כל שביכולתנו.
לעתים קרובות אתה אומר לעצמך, "הלוואי וידעתי את זה קודם"? יש הרגשה שציפיות אחרות לגמרי בחיים היו מחכות לך עכשיו, אם בעבר ידעת יותר והיית מסוגלת להתמודד טוב יותר עם הבעיות שהתעוררו אז?
אם כן, אז אלה 7 שיעורי חיים חשובים לעזור לך לשנות את הלך הרוח שלך כדי לשפר את חייך. תסתכל גם על 11 דברים שאנשים מצליחים עושים לפני גיל 30.
1. חי כאן ועכשיו
אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן לחזור מנטלית לעבר שוב ושוב או לתכנן את העתיד בלי סוף, עד שאנחנו שוכחים לחיות בהווה. ההווה הוא מה שקורה עכשיו, זה כל מה שיש לנו. אושר אפשרי רק בהווה - הרי העבר כבר נעלם, והעתיד עוד לא הגיע.
המוח עסוק כל הזמן במשהו, מה שאומר שאנחנו רק לעתים רחוקות באמת כאן ועכשיו. נסו לעצור ולהסתכל מסביב, לראות מה קורה ברגע זה, לשים לב היכן אתם נמצאים. או, פשוט התמקד בנשימה שלך. לאחר מכן, המוח יתחיל להיפטר מהמגבלות, להשתחרר, ואתה תוכל להעריך את כל מה שיש לך, ואפילו להתחיל להרגיש שהזמן כבר לא טס בכזו מהירות.
2. אל תבנה את חייך סביב ציפיות של אנשים אחרים.
קרובי משפחה ואחרים יכולים להציע לנו מחויבויות - ללכת לאוניברסיטה ולקבל דיפלומה, או לא ללכת בעקבות החלומות שלנו, כי עבודה משרדית לא מעניינת תביא יותר כסף. לכולם יש כאלה מעצבנים"צריך"ו"לא צריך"שאיננו יכולים לשכוח.
אבל כשאנחנו חושבים כך, מי באמת הבעלים של המחשבות האלה? את האישור של מי אנחנו מנסים לקבל? ולמה זה נחשב נורמלי? תחייה את החיים זו הדרך היחידה להיות מאושר. תפסיק להגביל את עצמך כדי לעמוד בציפיות של אנשים אחרים. החיים שלך שייכים רק לך.
3. אל תגזים במשמעות של הרבה דברים.
המוח יכול לשחק בדיחה גרועה ולפתח פחדים שמשתלטים עלינו. לעתים קרובות אנו מתייחסים לבעיות מסוימות הרבה יותר ברצינות ממה שמגיע להן. אבל הכל תלוי בנקודת המבט. כמה פעמים לקחתם בעיה ברצינות רבה, אבל למחרת, שבוע או חודש אחרי, אפילו לא חשבת על זה? הסיבה לכך היא שהמוח אוהב להתרכז אפילו בחוויות הקטנות ביותר ולנפח פיל מתוך זבוב.
כשזה קורה שוב, עצור לרגע ושאל את עצמך, "אני אחשוב על זה מחר? בעוד שבוע? בעוד שנה?"וברוב המקרים התשובה תהיה:"לֹא". אז חסכו מעצמכם דאגות בלתי סבירות.
4. התמודד עם הפחדים שלך לעתים קרובות יותר.
לכולם יש פחדים. חלקם מוצדקים וחלקם לא. אבל כדי להפיק את המרב מהחיים, תצטרך להתמודד עם הפחדים האלה לעתים קרובות ככל האפשר. זכרו שרובם קיימים רק בראש שלכם. ברגע שתתחילו להבין זאת, תראו שהפחדים נעלמים ממש מול עיניכם.
התחושה שמגיעה כשאתה מפסיק להימנע ממצבים שמפחידים אותך תהיה הטובה והמשתלמת מכולן. ועם אחריות של 100%, אפשר לטעון שהכל לא יהיה מפחיד כמו שדמיינתם.
5. ככל שתלך יותר שקט - כך תהיה רחוק יותר
ככל שאנו צעירים יותר, כך נכוון גבוה יותר ונרצה להשיג את מה שאנו רוצים מהר יותר. אם תוצאות המאמצים לא מופיעות מיד, נוכל בקלות לוותר, לנטוש את המטרות שלנו. העולם המודרני לימד אותנו שניתן להשיג כל מידע כהרף עין, וזה הוביל לרעיון שניתן להגשים את החלומות, המטרות והשאיפות שלנו באותה מהירות.
סוד ההצלחה הוא בצעדים קטנים לקראת שינויים גדולים... המטרות שהצבנו לעצמנו אמורות לעזור לנו לצמוח, אבל זה לא אפשרי אם הכל קורה מהר מדי, בלי צורך בהכשרה, בלי להשאיר מאחור תחושת השלמה. זכרו להציב לעצמכם יעדים קטנים ובר-השגה שיעזרו לכם להתקרב לחלומות שלכם. ודע - אתה בדרך הנכונה ולא משנה כמה זמן זה ייקח.
6. תפסיקו לשים לב למה שאנשים אחרים חושבים.
לעתים קרובות אנו מבלים זמן רב בדאגה לגבי מה שאנשים אחרים חושבים עלינו, מאמינים שהם מגנים אותנו על משהו או מסתייגים מההחלטה שקיבלנו. אבל אסור לשכוח דבר אחד חשוב - העולם לא סובב סביבנו.
אנשים עסוקים בבעיות, בדאגות ובחוסר הביטחון של עצמם. סביר להניח שהם שמים לב אליך הרבה פחות ממה שאתה חושב. אז תפסיק לדאוג ולנסות לנחש מה אחרים חושבים עליך זה בזבוז זמן.
7. העריכו את כל מה שיש לכם
זהו אחד השיעורים החשובים ביותר. ככל שאנו מתבגרים, אנו מתחילים להעריך יותר את כל מה שקורה בחיים – את האנשים סביבנו, את הניסיון שנצבר ואפילו את הרכוש שלנו. וככל שנקדם את ההרגל הזה, כך ייטב, כי הכרת תודה והערכה הם המפתחות לאושר אמיתי. ככל שתקדימו להבין זאת, כך תוכלו לחיות בהווה ולהעריך הכל, אפילו כל דבר קטן שעושה את החיים יפים.
גם אם זו רק מקלחת יומיומית, טבע, חיית מחמד, אדם שאפשר לדבר איתו על הכל, או אוכל במקרר - העריכו את המגוון הזה בחייכם. גישה זו תתרחב לאורך חייך ותחזק את הלך הרוח החיובי שאתה צריך כדי לחיות באושר ובריאות. בעתיד גם תודו לעצמכם על כך!
אנו ממליצים לצפות ב:
איזו עצה אנשים נותנים לעצמם בגיל עשרים מגובה שלושים? למה יש לשים לב בשנות העשרים לחייהם כדי שילוו באושר ובהצלחה בחיים ועד גיל 30 אין חרטה על החמצת הזדמנויות.
