שמתם לב שהבטן שלכם מפרפרת לאחרונה? זה לא חייב להיות הילד שלך. הודות להורמוני הריון ורחם מוגדל, אתה עלול לחוות נפיחות, עצירות ובדרך כלל אי נוחות. עצירות יכולה גם להוביל לטחורים, תופעת לוואי שכיחה נוספת של הריון. הנה איך למנוע עצירות בזמן ההמתנה.
במאמר זה ננסה לענות על השאלה "מה לעשות אם יש לך עצירות ב-7, 8, 9 חודשים להריון".
גורמים לעצירות במהלך הריון בגיל 7 חודשים
נשים בהריון חוות עצירות בין היתר עקב רמות פרוגסטרון גבוהות. "ההורמון הזה גורם לשרירים בדופן המעי להירגע כך שהם לא מייצרים את ההתכווצויות הנדרשות כדי להתקדם". "כמו כן, ככל שההריון שלך מתקדם, הרחם שלך מתרחב ומפעיל לחץ על המעיים שלך, מה שעלול להאט את יכולתו לבצע פעולת מעיים."
בנושא זה:9 שינויים מטורפים בחזה במהלך ההריון
אשם נוסף יכול להיות ברזל בוויטמין לפני הלידה שלך או תוספי ברזל שאתה עשוי לקחת עבור אנמיה. לבסוף, הימנעות מקפאין, התומך באופן טבעי ביציאות, יכולה להיות סיבה נוספת לעצירות.
אז מתי מתחילה עצירות במהלך ההריון? זה עשוי להופיע בסביבות החודש השני או השלישי, והוא עשוי להישאר עד שהתינוק יגיע.
קשר בין עצירות וטחורים
ההריון עצמו מגביר את הסיכון לנפיחות של ורידים סביב פי הטבעת. "אבל אם הכיסא שלך לא נוח ואתה נמתח, זה יכול להחמיר טחורים", אומרת שרי ברסנר, ד"ר, עוזרת פרופסור למיילדות וגינקולוגיה. "זה רציני, כי הם יכולים להיות איתך לכל החיים". אתה יכול למנוע טחורים במהלך ההריון על ידי ניהול עצירות על ידי ביצוע העצות שלהלן.
עצירות בטיפול ומניעה של הריון
אם הבעיה שלך היא עצירות בסביבות 6-7-8-9 חודשי הריון, ישנן מספר דרכים לפתור בעיה זו. הנה כמה טיפים מהספר של הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגינקולוגים (ACOG) על הריון "ההריון והלידה שלך מחודש לחודש .
- שתו הרבה נוזלים, במיוחד מים ומיץ שזיפים מיובשים או מיצי פירות אחרים.
- אכלו מזונות עתירי סיבים כמו פירות, ירקות, שעועית, לחמים מדגנים מלאים ודגני סובין. שואפים לקבל בסביבות 25 גרם בכל יום.
- ללכת או לעשות תרגיל בטוח אחר כל יום. הליכה פשוטה מסביב לבלוק תניע את הדברים.
- נסה לאכול ארוחות קטנות יותר לעתים קרובות יותר.
- שאל את הרופא שלך לגבי חומרי מילוי כגוןפייבקון, המוסיפים סיבים ומים למערכת העיכול שלך, או מרככי צואה.
החדשות הטובות הן שבעיות מעיים אינן משפיעות באותה מידה על איכות החיים של אישה בהריון. אבל אם אתה מבלה יותר (או פחות) זמן בשירותים לאחרונה, לפחות אתה יודע שאתה לא לבד!
