תגיות: חיים
האם כל בוקר מתחיל אותו דבר? להתעורר מוקדם, להכין ארוחת בוקר, לטייל עם הכלב, להסיע את הילדים לבית הספר ולצאת לעבודה במצב רוח נוראי - זה עליך? אז יש לנו חדשות נהדרות: אתה יכול להפוך כל יום למיוחד ורחוק מלהיות רגיל!
במאמר זה נספר לכם על 10 דרכים לשפר את היום שלך. האם לעקוב אחריהם צעד אחר צעד? ברור שלא. מצא שיטות משלך או בחר מתוך כמה. העיקר הוא לנקוט בצעדים כדי להפוך את היום ליום טוב יותר.
1. כאן ועכשיו.
במקום להשאיר את המחשבות שלך במקום אחר, לחזור להווה, ברגע זה, התמקדות במקום בו אתה נמצא, במה שאתה עושה ובמי שאתה נמצא. אנחנו לא יכולים לשנות את מה שכבר קרה, ואובססיביות לגבי זה לא עוזרת לנו עכשיו. במקום זאת, התמקדו בהווה, אם משהו מפריע לכם, עשו מעשה, אבל אפילו טוב יותר, פשוט תהיו כאן ועכשיו וחיו כאילו הכל עכשיו. בגלל שזה.
2. עשה מעט, אך עשה זאת היטב.
יש לך רשימת מטלות מלאה להיום? לחתוך אותו לשניים. אתה לא חייב לעשות הכל ברשימה הזו. קח כמה פריטים ברשימה שלך והעבר אותם לשבוע הבא. תעשה פחות (אבל תתמקד במה שחשוב - לא דחוף) ותהיה פחות לחוץ. אם תקצר את הרשימה שלך ותעשה רק חצי ממה שאתה רוצה לעשות היום, היום שלך יהיה הרבה יותר טוב.
3. קבלו דבר אחד חשוב.
כפי שאמרנו בנקודה הקודמת, עשה פחות, אבל עשה דברים חשובים יותר. כשאנחנו מדברים על חשיבות, אנחנו מתכוונים לדברים שתהיה להם השפעה עצומה על חייכם (אישית או קריירה) בטווח הארוך. הנה הסיבה: אם תקבל משהו חשוב, משהו שיעזור לך בטווח הארוך (גם אם זה רק צעד לקראת הישג גדול, זה חשוב), אתה תרגיש מצוין! תהיה לך תחושה של הישג. זה עושה את היום נהדר.
4. תכננו את החיים האידיאליים שלכם.
איך היו נראים חייך אם לא היו לך גבולות? זה לא קשור למגורים במקמנשן או במטוסי מטוסים, אלא מה ישמח אותך. מהלך טוב: בחר את 4-5 הדברים החשובים ביותר בחייך ובנה את החיים האידיאליים שלך סביב הדברים האלה, עם הדרת רוב השאר אם אפשר. תכננו את החיים האידיאליים שלכם ואז תכננו את הצעדים הראשונים שאתם צריכים לעשות כדי להגיע לשם. כעת תכננו את הצעדים הראשונים במהלך השבוע הבא, כולל היום.
5. להיפטר מדברים מיותרים.
גם אם זה רק חלל קטן, נניח מגירה או מדף, שתופס מקום בחייך, זה יכול להשפיע רבות על מצב הרוח והאושר שלך. כשמשהו מתחיל להיסתם, בין אם זה מדף לארון או מחסן (ובואו נודה בזה, גם מי שמתאמץ מאוד לשמור על נקיון ומסודר מתמודד עם בלאגן מיותר בדירה או במקום עבודה), קחו כמה דקות כדי להרחיק. על המדפים. ניקוי שולחן העבודה שלך (לפחות על פני השטח שלו) יכול להיות דרך מצוינת להתחיל את החיים שאתה רוצה.
6. צאו לטייל.
פשוט תטייל. תנועה והליכה בחוץ תהיה השפעה גדולה על היום שלך. ואפילו יותר טוב: קחו כמה דקות ליהנות מהטבע שסביבכם כשאתם יוצאים לטיול. נקה את הראש. תירגע בזמן העמוס של היום שלך. חשבו: "איזה מזל שאני בחיים! איזה עולם נפלא אני חי בו! אילו סיכויים והזדמנויות עומדות לפניי!
7. התמקדות ב-3 פרויקטים.
כבר כתבנו על זה, אבל זה באמת ישפיע בצורה מרשימה על חייכם: בחר רק את שלושת הפרויקטים החשובים ביותר שלך ולהתמקד אך ורק בהם. התמקד בהשלמתם ללא כל שאר הפרויקטים. עשה זאת היום. תופתעו לגלות כמה אתם משיגים.
8. האזינו למוזיקה.
"כאשר אנו קולטים קצב ומנגינה באוזניים, מצב הרוח הרוחני שלנו משתנה."
אריסטו
הדליקו את הרדיו ברכב, האזינו למוזיקה בדרך לעבודה, תן לזה להיות תמיד הרקע שלך. מוזיקה משפרת את מצב הרוח. גם בעבודה (בין אם זה משרד משעמם או מפעל רועש), אתה יכול להפעיל מוזיקה קלה ואתה מאושר ואחרים מרגישים טוב.
9. צפו בזריחה או בשקיעה.
נָדוֹשׁ? כן בהחלט. אבל האם זה עובד? כן! קח את הזמן ליהנות מהשקיעה בדרכך הביתה היום. מממממ. זה יהיה נפלא. זה פשוט מתמלא בחום. והזריחות עוד יותר יפות!
10. לבלות עם האנשים שאתה אוהב.
גם אם אין לך בן זוג וילדים, כנראה יש מישהו שאתה מעריך. פנו פסק זמן מהיום שלכם להיות איתם במקום רק לראות טלוויזיה לבד בבית לאכול פיצה ולשתות קולה. לטייל עם אנשים אהובים, להזמין לארוחת ערב, להתקשר, לדבר. זה ירים את מצב הרוח וישפר את היום שלך.
