האם אתה מנסה להשלים את כל המשימות היומיומיות שלך כי אתה מרגיש חשוב? אין לך הרבה זמן להכין אותם? אם התשובות שלך חיוביות, סביר להניח שסדר העדיפויות שלך שגוי.
עליך להיות בעל הבנה ברורה של סדרי העדיפויות שלך כדי שיהיה שימושי לבזבז את זמנך ולדעת מה תורם לקידום המטרות שלך. אם אתה עמוס יתר על המידה, תחוו לחץ.
זכור, המטרה שלך היא מה שאתה רוצה להשיג בעתיד, וסדרי עדיפויות יעזרו לך להתמקד בהשגת המטרה. ברגע שיש לך רשימה של סדרי עדיפויות, יש לך סיכוי טוב יותר ליישם שינויים ופתרונות העולים בקנה אחד עם המשימה שלך בחיים.
כולנו שונים וכולם מודאגים מהבעיות והצרות שלהם, אבל אנחנו מאוחדים על ידי נושאים משותפים. אולי לא תוכל להסכים עם כל פריט ברשימה זו, אבל לא עם כולם. אם אינך יודע או לא בטוח לגבי נכונות סדרי העדיפויות שלך, מאמר זה יעזור לך לתעל את האנרגיה בכיוון הנכון.
1. מטרת החיים שלך
המטרות שלך בחיים הן מטרות שמביאות לך אושר. הם גורמים לך לא רק לחיות מאושר, אלא גם לעבוד על משהו חשוב לך. מה אתה רוצה מהחיים? כאשר תעדיפו את סדרי העדיפויות שלכם מבלי להתפשר על המחויבות שלכם אליהם, תמיד תשיג את המטרות שלך.
הגדר את המטרה שלך ואת הצעדים שלך להשגתה.
לאחר הגדרת המטרה שלך, ודא שכל המשימות שלך תואמות לתהליך השגת היעדים שלך. אם אינך יכול למצוא שום דבר משותף בין משימת חייך לבין המשימה שעומדת בפניך, וותר עליה. אם אתה רוצה לרדת במשקל - קדימה. אם אתה צריך כישורי דיבור בפני קהל, דחף את עצמך לתרגל אותם. לסיכום, רשימת המטלות שלך צריכה לשקף את המטרות האישיות והעבודה שלך.
2. בריאות גופנית
בריאות היא חלק חשוב להפליא מהחיים שלנו וצריכה להיות בראש הרשימה שלנו. זה קובע הכל: השגשוג שלך, הנוחות, היחס למצבים שונים וכו'.
הרגשה לא טובה מביאה לאומללות ומפחיתה את התפוקה שלך. זו הסיבה שאתה צריך לפקח על הבריאות שלך.
זו הסיבה שהרווחה הפיזית שלך צריכה להיות ברשימת העדיפות שלך:
- אתה יכול להיות יותר פרודוקטיבי וממוקד רק כשאתה בריא.
- איכות השינה שלך תשתפר.
- אתה תהיה במצב רוח טוב יותר בעת אינטראקציה עם אנשים אחרים.
- אתה תהיה יותר אנרגטי למלא את המשימה שלך בחיים.
- תהיה לך הערכה עצמית טובה. המחלה גוזלת ממך את הביטחון העצמי.
- כדי לשפר את הרווחה שלך, אתה צריך לאכול תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ולקבל מנוחה מספקת בצורה של שינה.
3. מערכת יחסים עם המשפחה
כאשר יש לך יום רע בעבודה, המשפחה שלך היא הראשונה לתמוך בך. בילוי עם המשפחה שלך מגביר את ההערכה העצמית שלך, מפתח הרגלים חיוביים ויוצר זיכרונות חדשים.
הקפידו לבלות כמה שיותר זמן עם המשפחה הקרובה שלכם. עשו ספורט, סעדו במסעדה, בחרו ספר לקריאה משותפת. בילוי משותף צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך!
אתה יכול להצליח בעבודה ועדיין ליהנות עם המשפחה שלך.
4. עמדות בריאות
מערכות יחסים חשובות במציאת משמעות ותכלית בחיים. ברגע שמשפחתך, חבריך, עמיתיך או חברי הקהילה שלך ממלאים תפקיד חשוב בחייך.
לפי Northwestern Medicine, מתן עדיפות למערכות יחסים בריאות יכול להפחית את ייצור הורמון הסטרס קורטיזול, שאחראי ללחץ. מחקרים הראו שאנשים נשואים נוטים פחות ללחץ פסיכולוגי. הסיבה לכך היא שהתמיכה הרגשית והחברתית שמערכות יחסים מציעות יכולה להיות משככי מתחים נהדרים.
בנוסף, מערכות יחסים בריאות עוזרות לך לבנות הרגלים בריאים. מנטורים, מאמנים ומורים ממלאים תפקיד משמעותי בהשגת המטרות שלך.
לכן, הקיפו את עצמכם באנשים שיעניקו לכם השראה על בסיס יומיומי ויבודדו את עצמכם ממערכות יחסים רעילות.
5. בריאות הנפש
האם אתה עסוק תמיד בעבודה, בחובות חברתיות, בלימודים, במשפחה ובפעילויות יומיומיות? אם כן, אז אתה צריך לשים לב לבריאות הנפשית שלך. בדקו עד כמה אתם עסוקים או מוצפים.
נסה לעשות דברים כאלה כדי לשמור על עצמך בשליטה:
לשלוט במצב הנפשי שלך
כתוב איך אתה מרגיש, מה אתה אומר או חושב, וכיצד זה משפיע על בריאותך (לחיוב או לשלילה).
להחליט על דגלים אדומים
דגלים אדומים הם אותות מסוימים המעידים על כך שאתה חווה שינויים מסוימים בחייך. ככל שתקדים להבין מה לא בסדר איתך ולפתח אסטרטגיות לפתרון בעיות, כך יהיה מהר יותר וקל יותר לחזור למסלול.
מצא מה מניע אותך
אם אתה מבחין שמשימות, אירועים, הרגלים או חוויות מסוימות משפיעות על הרווחה הנפשית שלך, כגון בעיות בריאותיות, לחץ מוגבר או בעיות ביחסים, תרגל טיפול עצמי בתקופות אלה. טיפול עצמי אינו אנוכי. זה יעזור לך להתאושש כך שתוכל להשלים משימות נוספות.
6. כספים
כסף זה חשוב. למרות שזה אולי לא יביא לך אושר, אתה צריך להרוויח לפחות יותר ממה שאתה צריך כדי להישאר מאושר. החיים יכולים להיות אומללים כאשר אתה נאבק לשלם חשבונות או להאכיל את עצמך, אז תעדוף את הכספים שלך!
רוברט קיוסאקי, בספרו Cashflow Quadrant, ממליץ:
"תגרום לכסף לעבוד בשבילך, לא לעבוד כל החיים בשביל כסף."
אז איך מתעדפים ומשפרים את הכספים?
זהה את הנכסים המניבים וההתחייבויות הפוגעות בתקציב שלך. לאחר מכן הגדל את הנכסים שלך והקטין את ההתחייבויות שלך (מנוי שירות, דמי מנוי למשהו וכו'). כמו כן, חסוך כמה שיותר כסף כדי להפוך את חייך לנוחים יותר בעתיד. אתה יכול גם להשקיע את החסכונות שלך בכל פרויקט בסיכון נמוך שיכול להביא לך הכנסה פסיבית בטווח הקצר והארוך כאחד. לבסוף, הימנע ככל האפשר מחובות ושמור אותם למקרי חירום.
7. שיפור עצמי
במילותיו של לו הולץ: "או שאתה גדל או מת". אתה יכול להפוך לאישיות החלומות שלך על ידי הימנעות מבינוניות ושאננות.
יש דרכים פשוטות לשפר את עצמך. אתה יכול לצפות בסרטוני YouTube מעוררי מוטיבציה שיכולים לעשות שינוי בחייך, לקרוא ספרי התפתחות אישית או ללמוד מיומנויות חדשות. זה לא רעיון רע ללמוד משהו מעבר לידע שלך. למידה מחזיקה אותך בחיים!
נסה את הפעולות הבאות כדי ליצור תוכנית לשיפור עצמי שמתאימה לך.
1. הגדירו את המטרות שלכם
הגדירו את המטרות שלכם (רשימה כללית) והפכו לספציפיים יותר על ידי חלוקת הרשימה הכללית שלכם למרכיבים ספציפיים: להפסיד 20$, להרוויח תעודה, להתכונן לתפקיד חדש וכו'. תוכלו לקרוא עוד על איך להגדיר יעדים סבירים.
2. התמקדו בנקודות החוזק שלכם
הדגש את החוזקות שלך ואת מה שחסר לך כדי לעמוד ביעדים הספציפיים שלך. ואז קבע מדוע אתה רוצה שהם יהפכו למציאות. איך הם יועילו לך?
3. דמיינו
דמיינו את עצמכם משיגים את המטרות שלכם. אתה יכול לדמיין את עצמך כדי לראות איך תיראה הצלחה.זה יכול לכלול תמונות שלך בריא ומאושר יותר!
4. היצמד לתוכנית שלך
צור את תוכנית הפעולה שלך. איך משיגים את זה? מה נדרש לשם כך? ללמוד מיומנות חדשה? להירשם לקורס מקוון? עליך לזהות את השלבים הדרושים לשיפור.
זכור להגדיר אבני דרך קטנות תוך כדי עבודה כדי שתוכל לתגמל את עצמך כאשר השגת רווחים קטנים.
תוֹצָאָה
אם אינך בטוח בסדר העדיפויות העליון שלך עד עכשיו, ייתכן שתצטרך לשבת ולפרט את כל מה שחשוב לך. לדוגמה, אם אתה מותש והבריאות שלך גובה מחיר, אז תצטרך לתעדף את הבריאות שלך. אי אפשר להתמקד ולהיות פרודוקטיבי אם אתה לא בריא.
השלב הבא הוא ליצור תוכנית. לדוגמה, אתה יכול להדגיש מה אתה יכול לעשות כדי למנוע שחיקה. זה יכול להיות תשומת לב, שיחה עם פסיכולוג או הפסקה מהעבודה. לאחר מכן הקדישו זמן ליישום התוכניות שלכם.
לבסוף, גשו למבחן הערכה עצמית כדי לראות אם אתם בדרך הנכונה. אם אתה זקוק לעזרה בהערכת ההתקדמות שלך, אתה יכול לדבר עם השותף שלך לאחריות, בן/בת הזוג, עמיתך או המנטור.
אני מסיים במילותיו של ברנדון סנדרסון, סופר מדע בדיוני אמריקאי מצליח:
"סימן ההיכר של אדם גדול הוא שהוא יודע מתי לדחות דברים חשובים כדי להשיג דברים חיוניים."
מומלץ לצפייה:
איך להגדיר יעדים ולהשיג אותם נכון! הטכנולוגיה הטובה ביותר למציאת מטרה.
