למרות העובדה שהדבר הראשון שאנו עושים כאשר אנו רואים אדם אהוב בוכה הוא לנסות להרגיע אותו, ישנן מספר סיבות המראות שלפעמים לתת לחבר לבכות על הכתף שלך טוב לבריאותו.
אנחנו חיים לפי רגשות, ואנחנו רגילים להכיר ברגשות של אנשים אחרים כדי שיזהו את שלנו. אנו מסתמכים על הרגשות שלנו בכל סביבה: בבית, בעבודה או בבית הספר. וזה בסדר שנגיב כשהרגשות שלנו מאוימים. זה כולל דמעות. הנה 10 סיבות מדוע בכי טוב לבריאות שלך.
10. הפגת מתח
כולנו הרגשנו את ההשפעות של מתח שהשפיע לרעה על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו. כאשר אנו נמצאים במתח, מצטברים בגופנו כימיקלים שונים אשר משפיעים לרעה על מצב הרוח במהלך היום. כאשר אנו בוכים, אנו משחררים את הקשרים הללו, מה שמאפשר לנו להירגע באופן מיידי.
אז בפעם הבאה שרמות הלחץ שלך יהיו גבוהות בצורה בלתי נסבלת, תן לגוף שלך לבכות.
9. להפחית את לחץ הדם
מסתבר שדמעות יכולות להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב אצל מי שכועס או לחוץ. חומרים פעילים ביולוגית המשתחררים בזמן לחץ מרחיבים את האישונים, מעלים את קצב הלב ומכווצים כלי דם, מגבירים את לחץ הדם, מכינים את הגוף לסכנה. בכי מבטל מתח, וכתוצאה מכך, מפחית את לחץ הדם על כלי הדם.
8. הסר חרדה
מחקר אחד מצא שכל אחד מ-5 נשאלים בין הגילאים 18 ל-34 בכה שבוע לפני המחקר. ויש נשים שסוגרות את עצמן לפעמים בשירותים בעבודה, וחוות תחושות עזות של חרדה. הדמעות משחררות את הרגשות האלה שגורמים לנו להרגיש רע במיוחד. כתוצאה מכך, אנו משחררים את עצמנו באופן מיידי מהנטל הזה ומוכנים שוב להתמודד עם הבעיות פנים אל פנים.
7. כאב פיזי עמום
הצלקות על העור שלנו משמשות תזכורת לילדות כאשר בילינו את זמננו הפנוי במשחק. כשילדים נפצעים הם בוכים כי הם כואבים מאוד, אבל אצל מבוגרים הביטוי הזה של רגשות נחשב לילדותי. עם זאת, זו למעשה דרך מצוינת להפחית כאב, והגוף שלנו יודע זאת טוב יותר מאיתנו. בכי משחרר אוקסיטוצין ואנדורפינים, המקלים על כאבים פיזיים ופסיכוגניים.
6. שיפור מצב הרוח
בנוסף להעלמת כאב פיזי ורגשי, דמעות, ובעיקר בכי, יכולים לרומם את רוחנו. בוכים ונושמים במהירות, אנו נושמים אוויר קר, שיכול לקרר את המוח שלנו, ולאפשר לנו לחשוב בצורה חכמה יותר.
5. למשוך תמיכה
מכיוון שבני אדם הם רגשיים, היעדר יחסים בין אישיים עלול להסתיים באסון. מאז ומתמיד, דו-קיום של אנשים בחברה נתן להם סיכוי לשרוד.
כשאנשים רואים אדם אהוב בוכה, הדבר הראשון שהם עושים הוא לנסות לנחם אותם. כך, על ידי תחושת התמיכה של אחרים, קל לנו יותר להיפטר ממחשבות רעות ולשפר את מצב הרוח שלנו. דמעות יעזרו לך לבנות את רשת התמיכה החברתית שלך בעת הצורך.
4. מחזיר את האיזון הרגשי
אנחנו בוכים לא רק כשאנחנו עצובים, אלא גם משמחה, כעס, אושר ומתח. כמה מדענים מאמינים שדמעות עוזרות לנו להחזיר את האיזון הרגשי שאנחנו צריכים לאורך היום. הם גם מנגנון מיוחד של הגוף שלנו להסתגל לחוויות חזקות.
3. דמעות הן הסימן הראשון לבריאות
השניות הראשונות לחייו של תינוק שזה עתה נולד הן קריטיות, הן מראות אם הריאות שלו מתפקדות. לכן, הבכי הראשון הוא החשוב ביותר, הוא עוזר לילד להסתגל לעולם הסובב אותו ולנשום בעצמו. לפיכך, הדמעות הראשונות מסמנות את תחילת חיינו.
2. עזרו לנו להתאושש מהאבל
אבל הוא תהליך מורכב הכולל תקופות של עצב, חוסר תחושה, אשמה וכעס. לכל אחד יש דרך משלו להתמודד עם אובדן, אבל בכי עוזר לכולם. בכי מפחית את רמות הלחץ וגורם לנו להרגיש טוב יותר. כל מי שחווה אובדן של אדם אהוב חייב לעבור את כל תקופות העצב כדי שתהליך זה לא יימשך שנים רבות.
1. הדמעות עושות אותנו אנושיים
העובדה שאנחנו יודעים לבכות אומרת עלינו הרבה. אנשים צריכים להיות מסוגלים לארגן את המחשבות שלהם כדי לדעת מה הם באמת רוצים. מכיוון שכולנו יצורים רגשיים, אל לנו לגנות מישהו על שהביע את רגשותינו באמצעות דמעות. בפעם הבאה שמתחשק לכם לבכות, אל תהססו או תרגישו חלשים, הדמעות טובות לבריאות שלנו, הן עוזרות להתמודד עם מה שמעצבן אותנו.
אנו ממליצים לך לראות:
דמעות. האם הם מועילים או מזיקים יותר? בסרטון זה תלמדו מדוע בכי טוב לכם.
