כבר מגיל צעיר אמרו לנו כמה חשוב להצטיין בבית הספר, לקבל ציונים טובים ולעבור מבחנים בצורה מושלמת. בבתי ספר, במכללות, באוניברסיטאות, כמעט כל תשומת הלב שלנו מופנית למה שמערכת החינוך נותנת לנו. אל תבינו אותי לא נכון, אני לא מנסה להוזיל את ההכשרה הזו או את מוסדות החינוך עצמם. זה הגיוני בשלב מסוים בחייך. אבל, ככלל, אנו מתעלמים מהיבט חשוב לא פחות כמו שיפור עצמי וצמיחה אישית, אשר ממלאים תפקיד חשוב לא פחות.
לא פעם, החשיבות של התפתחות עצמית לא מורגשת. בדרך כלל קורה הדבר הבא: אנחנו, או מה שנקרא, דוחים בלי סוף בעיות, מנסים לנעול את השדים הפנימיים שלנו, מסרבים בתוקף לפגוש אותם פנים אל פנים, או שאנחנו מרכיבים משקפיים בצבע ורדרד ומנסים לחיות באשליות צבעוניות. המציאות הקשה היא, חברים, שאתה לא יכול לברוח מעצמך. ככל שאתה רץ יותר ויותר את המרתון הזה, אתה חופר לעצמך בור עמוק יותר, מהסיבה הפשוטה שברגע אחד כל אותן תחושות מאופקות, רגשות, בעיות בלתי פתורות יצופו אל פני השטח, שידהימו ויזעזעו אותך.
מה לעשות, אתם שואלים? הצעד הראשון הוא להתחיל להתבונן בעצמך באופן קבוע, כלומר: מחשבות, רגשות ואיך אתה מגיב לכל זה. וכמובן, הפוך בהדרגה את השיפור העצמי לחלק בלתי נפרד מחייכם על ידי התמזגות איתו.
עבודה על עצמך, כמו אימון, צריכה להשתוות, אצבע עד אצבע, ולהפוך לדרך חייך. הרעיון הוא להתמקד בבנייה מתמדת של כל היבט בחייך ולהפיכתך לגרסה משופרת יותר ויותר של עצמך.
להלן 12 סיבות מדוע צמיחה אישית חשובה כל כך, לא משנה בן כמה אתה:
1. הגדלת המודעות שלך
אנו מבלים כל כך הרבה זמן בהיכרות עם אנשים אחרים, בפתרון בעיותיהם, עד שאנו שוכחים מהאדם העיקרי בחיינו - מעצמנו. תאר לעצמך לרגע שהתחלת להשקיע את המשאבים האלה כדי להכיר את עצמך טוב יותר. החיים שלך ייראו אחרת לגמרי, לא?
להיות יותר קשוב וישר עם עצמך הוא הצעד הראשון בדרך הקשה הזו של התפתחות עצמית. מורידים את המשקפיים הורודים ומתחילים להקשיב לעצמכם, תפגשו במציאות אובייקטיבית ותוכלו להכיר את כל המגוון שלה, למרות שבמקומות מסוימים היא יכולה להיות קשה וחסרת רחמים. כמובן, סוג זה של התבוננות פנימית הוא תהליך מתמשך.
במהלך חייכם תתקלו בחוויות ובעיות שונות, אשר לא רק יתנו לכם את האפשרות להכיר יותר ויותר את עצמכם כאדם כמכלול, אלא גם להתחיל להיות מודעים למחשבות ולרגשות שלכם. תתחיל להבין טוב יותר מה זה להיות "אתה". לכן, כדי לצאת לדרך של שיפור עצמי, חשוב מאוד לא לאבד את הקשר עם עצמך.
2. חיזוק כוחות
שיפור עצמי יאפשר לך לראות את החוזקות שלך בצורה ברורה יותר ולתעל אותן בכיוון הנכון. הבנת היתרונות שיש לך תשחק לידיים שלך בכל תחום בחיים, מיחסים בין אישיים ועד לבניית קריירה.
תראה תמונה ברורה יותר הקשורה לשאיפות שלך, ותגלה באיזו סביבה יש לך סיכוי גבוה יותר להצליח. בנוסף, זה ימלא אותך בביטחון, ותציב יעדים גדולים יותר לטווח ארוך יותר ותשיג אותם. אחרי הכל, רק אחרי שאתה יודע מה אתה רוצה, אתה יכול להתחיל לשאוף לזה.
על ידי שאיבה ושימוש בחוזקות שלך, יש סיכוי גבוה יותר להגיע להצלחה ולעבור לבניית חיים שמחים ומספקים יותר ויותר.
3. עיבוד ליקויים
בעוד שגילוי חוזקות הוא היבט חשוב של טיפוח, זה לא מפחית מהחשיבות של קבלה והשלמה עם החולשות שלך. אל תתבייש בהם בשום צורה! ראה בהם תחומים לשיפור. לכולנו, כך או כך, יש את היתרונות והחסרונות שלנו, שמתחברים יחדיו ויוצרים את האישיות שלנו. אחרי הכל, החסרונות, הפגמים הם שהופכים אותנו לאנושיים.
אחד האתגרים של צמיחה אישית הוא להסתכל מעבר לפגמים אלה שמעכבים אותך מלהגיע לגדולות. קבל את החולשות שלך, זהה מהיכן צומחים השורשים שלהם, וקבע את עצמך כדי להפיק מהן את המיטב.
"אבל זה כל כך קשה," אתה אומר, ואתה צודק. כן, זה לא קל, אבל זה בהחלט אפשרי. תן לכל חולשה בנתיב הפיתוח העצמי שלך להתחיל להפוך לכוח ולעזור לך להתקדם.
4. הרחבת אזור הנוחות שלך
להיות באזור הנוחות שלך אומר לאט אבל בטוח לחפור לעצמך בור. בהחלט, מצד אחד, זו ריגוש, זה יותר נוח, אבל מצד שני, זה מוביל לקיפאון. והיכן שהחיים עוברים באינרציה, לעולם לא תגדל.
העיקרון היקר ביותר של עבודה על עצמך מחייב בהכרח יציאה מאזור הנוחות. זה ידחוף אותך להתמודד עם השדים שלך, לנסות משהו שמעולם לא ניסית, לקחת סיכונים ולאתגר את עצמך. זה כולל גם עליות וגם ירידות. יהיו זמנים שבהם תהיו בזרם של גילוי עצמי, אבל זה לא שולל תבוסה.
אל תיכנעו ואל תתנו לכשלים הללו להרגיז אתכם, רדו מהדרך הנבחרת. הנקודה היא שהעובדה שניסית צריכה להניע אותך לעולם לא לתלות את האף ולהסתפק במה שיש לך. לכן, גם להיות בסביבה חדשה, אך בקרוב מוכרת עבורך, אתה בהחלט תמשיך לשבור את המחסומים הללו. אחרי הכל, המשפט המפורסם אומר ש"החיים מתחילים במקום שבו מסתיים אזור הנוחות שלך".
5. שיפור המצב הנפשי
סיבה חיונית להתפתחות עצמית תהיה ההשפעות החיוביות שלה על בריאות הנפש. כשאתה עובד על עצמך, מכיר את עצמך טוב יותר, אתה מתחיל לחוות את הרגשות השליליים שלך ללא כאבים יותר, כי אתה מבין אילו מחשבות ופעולות הפעילו. אתה ממש תסנן את כל מה שקורה, ותכיר את הסיבה, תוכל להגיב לאירועים מסוימים בצורה אחרת.
אלה שאינם עוסקים בהתבוננות פנימית ואינם מתמקדים בשיפור הגרסה הנוכחית שלהם של עצמם בהחלט ימזערו את הסיכוי לתפוס קשר סיבתי שדוחף אותם למשפך של חוויות רעילות וזוללות, כמובן, ימשיך לחיות כברירת מחדל ומדי פעם להיות בני ערובה לרגשות השליליים של עצמם. הונאה עצמית, בריחה מבעיות אף פעם לא מובילה לשום דבר טוב.
6. יחסים הרמוניים, חזקים
כשאתה עובד על עצמך, באופן אוטומטי מערכות היחסים עם האנשים סביבך הולכים לרמה חדשה, גבוהה יותר. בין אם זה בין אישי, עסקי או הורות. לדוגמה, אם קורה שהמזג החם שלך תמיד היה הגורם לשערוריות במשפחה או למכשול בתקשורת עם לקוחות בעבודה ויש לך נטייה להישבר ללא סיבה נראית לעין, אז עבד בכוונה על הנכס הזה שלך אישיות, אתה לומד כיצד לרסן את הכעס ולהגיב בצורה רגועה יותר למצב נתון. כאמור לעיל, שינויים חיוביים אלו יבואו לידי ביטוי באינטראקציות שלך עם הסובבים אותך ויחזקו את הקשרים הללו.
המפתח להתמודדות עם מהומה מהסוג הזה ולבניית מערכות יחסים משמעותיות וארוכות טווח הוא להתחיל עם עצמך, להסתכל פנימה ולעבוד קודם כל על הג'וקים שלך בראש.בין היתר, כאשר אתה שואף להפוך לאדם עצמאי, משופר בכל התחומים, אתה פשוט נידון לבנות מערכות יחסים בריאות והרמוניות, שכן אתה תמשוך את הסוג שלך.
7. מוטיבציה
דמיינו שאתם מטפסים מטפסים על הר, וכל מכשול שאתם מתגברים עליו, חורק שיניים, מחייב אתכם לטפס גבוה יותר. אותו דבר קורה כשאנחנו מדברים על עבודה על עצמנו. כל זוועה שאתה מתמודד איתה, כל מחסום שאתה שובר מניע אותך להמשיך, מניע אותך להישאר במסלול ולהמשיך להתפתח.
מוטיבציה ושיפור עצמי קשורים קשר בל יינתק. המעגל המתמשך הזה, כאשר אתה רואה את פירות מאמציך, ואתה מלא באופטימיות, שאינה יכולה אלא להוביל לרצון למצוא כוחות בעצמך וללכת רחוק יותר, גבוה יותר, חזק יותר, תעבור הרבה מעבר ליכולות האנושיות! כל זה שומר על רמת הדרייב ברמה הראויה ועניין בצמיחה מתמדת.
8. פיתוח מיומנות של קבלת החלטות מוסמכת
בין אם תרצו או לא, כל החיים שלנו בנויים על קבלת החלטות ועל ההשלכות שעומדות בפנינו בהמשך. כמובן שחשוב למצוא את הכוח בעצמך ולשאת באומץ באחריות ליוזמה המופגנת. אבל לא פחות משמעותי יהיה מה שנקרא "אל תחזיר", אל תהססו אחרי וכמובן מלכתחילה תקבלו את התוצאה לה אתם מצפים.
מיומנויות קבלת החלטות אפקטיביות מבוססות על האפשרות להתבוננות פנימה, על המצב בכלל ועל ביטחון בעצמך ובחוזקותיך, שהן פרי מאמציך בפיתוח עצמי. כשאתה יודע מה אתה רוצה להוציא מהמצב הנוכחי, בעודך ניתח בעבר הכל, שקלול את כל היתרונות והחסרונות, דע שהסבירות שאתה נידון להצלחה עולה פי כמה.
9. מציאת חיים בעלי משמעות באמת
ההחלטה ללכת בדרך של צמיחה אישית והתפתחות עצמית, הנתמכת במעשים, מעניקה לחיים שלך משמעות ומביאה הרבה צבעים. וזה מה שמחזיק אותך בחיים, עוזר לך להתמקד ביעדים חיוניים ארוכי טווח ושומר על מוטיבציה. אתה כל הזמן ברמה רגשית גבוהה. בנוסף, זה משפר את הרווחה הפיזית והרוחנית שלך, מה שהופך את הטיול שלך למרגש ובלתי נשכח יותר.
עם הנחישות הזו, עם המטען הזה, לומדים לקבל את כל האתגרים, לעקוף את כל המכשולים שצצים בדרך. מה יש... אתה מוכן להזיז הרים! זה כזה אושר כשאתה יודע שהפעולות והמאמצים שלך נושאים משמעות עמוקה ותמיד יש תמונה של פרספקטיבה נהדרת, פרספקטיבה של עתיד יפה לנגד עיניך.
10. בהירות התודעה
בעולם המודרני, די קשה להשיג בהירות מחשבה, כי יש כל כך הרבה הסחות דעת מסביב שתוקפות כל הזמן את התודעה שלנו. אף על פי כן, ברגע שההתפתחות העצמית הופכת למשמעות שלך בחיים, בראיית הפרספקטיבה, אתה מתחיל בהדרגה להתרחק, ופחות לשים לב לסערה מסביב ובהתאם, העומס בראש שלך יפחת ופחות.
בהיותך במצב תודעה כה רב תושייה, תוכל להתרכז במה שחשוב לך בצורה מודעת יותר ולהימנע מהפיתויים שמושכים אותך מהמשימה. כמובן שאף אחד לא ביטל את העובדה שיעקפו אותך רגעים שבהם תרגיש מבולבל, חוסר החלטיות, ויהיה לך בלגן בראש, והרצון להיכנע ולוותר יהיה חזק בצורה בלתי נתפסת. אל תתייאשו, כי עם הניסיון תפתחו סבלנות ותתעלמו מכל זה בשלווה, ופחות ופחות ספקות יעשו את דרכם לחייכם.
11. מבט מעודכן על טעויות ואורחות חיים
השקעת משאבים כל הזמן בעבודה על עצמך, בהדרגה, אוטומטית, סוג החשיבה שלך משתנה. במילים פשוטות, אתה כל הזמן מחפש וסופג מידע שימושי, כולל ביקורת בונה מאחרים. יתרה מכך, ככל שאתה נהנה יותר, כך אתה פתוח יותר לקבל משוב מאנשים אחרים שיכולים להצביע על הפגמים, הפגמים שלך בכל דבר.
אנשים כאלה, במקום לברוח מהבעיות שלהם, להישאר בורים, מסתמכים על למידה מהטעויות שלהם ולא לדרוך על אותה מגרפה, מה שבהחלט מקרב אותם להצלחה.
סוג זה של חשיבה, יחס לחיים באופן כללי, אם תרצה, הם כלים יעילים להפליא לזכייה במקום טוב יותר בשמש.
12. טיפוח אהבה עצמית וחמלה
אחרון, חביב, הוא, כמובן, טיפוח תחושת חמלה ואהבה עצמית.
יש דעה שאומרים שאם אתה אוהב ומקבל את עצמך כפי שאתה, אז התפתחות עצמית היא בלתי אפשרית ולא תהיה הגיונית. שלהתייחס לעצמך בהבנה, בתחושת חמלה, גם כאשר עוברים משבר, פירושו להראות חולשה. אבל זה מיתוס, חברים.
התחדשות אמיתית של הגרסה הנוכחית של עצמך וקבלת הנאה בתהליך אינה מגיעה מעמדה של תיעוב עצמי, אכזבה. למעשה, מה שאתה עושה זה, לאחר שהחלטת מה חשוב לך, אתה מתחיל לשים לב לזה, להשקיע משאבים, להתגבר על כל המכשולים, כולל מלכודות נפשיות שמאטות אותך, לתמוך בעצמך בכל דרך אפשרית, לטפל בהבנה. . אחרי הכל, רק על ידי קבלה ואהבה של עצמך עכשיו, רק בשביל מה שאתה, יש לך הזדמנות לחוות אושר בל יתואר ולחשוף את המשאב הבלתי מוגבל שכבר נמצא בפנים - הפוטנציאל שלך.
לסיכום, אני רוצה להוסיף שלכולנו יש רעיונות מגבילים על עצמנו ועל היכולות שלנו, בין אם זה פנסיונר בן 70 שמאמין שמאוחר מדי לשנות משהו בחיים, או ילדה בת 22 שמנסה את עצמה בתחום ההשתכרות חדש ומלאת פחדים וספקות. הרעיון הוא להתאגד, להסתכל ולהתקדם מעבר לדעות הקדומות הללו על ידי נטילת סיכונים, להתחיל להתנסות. מכיוון שתוכלו לבדוק למה אתם באמת מסוגלים, לשפר את איכות החיים, אתם רק תוכלו לעשות את הצעד הראשון הזה בדרך לחלום שלכם ולנהל משמעת באופן קבוע כדי לא לוותר ולהמשיך את מַאֲבָק.
הרי הדבר העיקרי שמוסיף צבע והבנה לחיינו, מה שהופך את הצמיחה האישית לכל כך מרגשת, הוא שלא משנה כמה תלמדו על עצמכם ועל החיים בכלל, לא משנה אילו פסגות תכבשו, תמיד יש למה לשאוף. ל. ותן למאמר הזה לשמש לך מדריך למסע הקשה, מלא העליות והמורדות שלך לשיפור עצמי.
בהצלחה!
אנו ממליצים לך לראות:
החלטתם לעסוק בפיתוח עצמי ושיפור עצמי ולא יודעים מאיפה להתחיל? עצות מ-Pavel Bagryantsev יעזרו לך מאוד!
