בואו נדבר על מיגרנות: בפרט, עד כמה הן יכולות להיות בלתי יכולות.
כאילו כאב המיגרנה המוכר הזה לא הספיק - אתה יודע, הלחץ והערפל המוחי הזה - אלהכְּאֵב רֹאשׁ באות גדולה מלווים גם ברגישות מוגברת לאור, רעש וריחות, ולפעמים אפילו בחילות והקאות.
ולמרות שרוב האנשים סובלים מכאבי הראש האלה, אבל אם לשפוט לפי החישובים, הם משפיעים באופן לא פרופורציונלי על נשים, שיש להן סיכוי גבוה פי שלושה מגברים לסבול ממיגרנות.
למרות שלא תמיד אתה בטוח בכךלעולם לא אם אתה מקבל מיגרנה, אתה יכול לשמור כמה דברים בארסנל המיגרנה שלך למקרה שהכאב יפגע בפעם הבאה. כדי להרגיע ראש פועם, נסה את התרופות האלה למיגרנה:
1. קח תוספי מגנזיום.
לסובלים ממיגרנה יש רמות נמוכות יותר של מגנזיום, ויטמין שיכול לדכא אותות מוחיים הגורמים לכאב.
כדי להפחית את תדירות וחומרת כאבי הראש, קח 400 עד 500 מיליגרם מדי יום (בדוק תחילה עם הרופא שלך). סבלנות היא המעלה של עזרה זו ללא מרשם: שינויים ניכרים יכולים להימשך עד שישה שבועות.
2. נסה אקופרסורה.
לחיצה על נקודות טריגר מסוימות, כמו היכן שבסיס הראש פוגש את הצוואר או הרקות, במשך כמה דקות יכולה לספק הקלה מיידית.
שמעת פעם על פירסינג דייט? (הם נמצאים בסחוס הפנימי של קמט האוזן, לידיעתכם.) אין הוכחות, אבל תומכים (לא מומחים) אומרים שהם עוזרים, לפי אותה תיאוריה.
3. שאל את הרופא שלך לגבי תרופות מרשם.
נאבקים במיגרנות חמישה ימים או יותר בחודש? מתן מניעתי יכול להפחית בחצי את תדירות ההתרחשות והעוצמה.
אין תרופה אחת שתתאים לכולם, אז אולי תצטרך להתנסות. שאל את הרופא שלך לגבי אפשרויות הפה או שקול הזרקה.
