להיות בריא זו לא רק חובה, אלא גם אחריות של כולם. עם המספר ההולך וגדל של פרסומות מזון והופעת מבחר גדול, אנשים מנצלים את ההזדמנות כדי להפוך את דרך האכילה הרגילה שלהם לנוחה יותר. זה נכון במיוחד עבור מתבגרים וצעירים המסתגלים לקצב החיים בעולם המודרני, שבו חדשנות וטכנולוגיה מקלים על החיים. יום הצמחונות נחגג ב-1 באוקטובר מדי שנה.
צעירים צריכים להבין שלהיות חזק ונמרץ היא אחת המטרות של תזונה מאוזנת. כשאתה הופך לצמחוני, אתה לפעמים לא יודע איזה מזון מכיל שומן מן החי. אחרי הכל, אפילו תפוחים לא מזיקים יכולים להיות כל כך מסוכנים לצמחוני. זו רק אחת מ-10 דוגמאות לאוכל פסאודו-צמחוני שכל צמחוני שמכבד את עצמו צריך לדעת עליהם.
אבל אתה לא יכול פשוט לקחת ולסרב למוצרים מן החי. אחרי הכל, אתה יכול להתמודד עם מספר בעיות איתן מתמודדים צמחונים מתחילים. להיות צמחוני פירושו לחיות אורח חיים בריא, להיות אתלטי ומאושר. אנו מציגים לתשומת לבך עובדות מעניינות על יום הצמחונות.
10. אדולף היטלר הוא צמחוני
מי היה מאמין שלמנהיג חזק ומשפיע יש סוד שהפך אותו לבעל רצון חזק, מתמיד ובלתי נכנע. סוד ההצלחה הוא אורח חיים בריא, כלומר הימנעות ממוצרים מן החי. במקום זאת, הוא העדיף ירקות טריים. עיין במאמר 10 עובדות מעניינות על היטלר.
9. ידוענים התומכים בצמחונות ומתרגלים אותה
בנוסף לאדולף היטלר ידועים אנשים מפורסמים שעסקו בצמחונות כמוהו, כמו אלברט איינשטיין הגאון, האמן הגדול לאונרדו דה וינצ'י, הנרי פורד, בראד פיט וכן מוזיקאים מפורסמים - אוזי אוסבורן, סינאד אוקונור ו פול מקארטני.
8. שיפור המיניות
מבחינה מדעית, בשר הוא המקור לריח הלא נעים שמגיע מגוף האדם. אבל אם אתה אוכל ירקות ופירות כל יום, אז הריח ייעלם. מזונות אלו מסוגלים לפרק את השומן הרווי המצוי בבשר.
7. השפעה מיטיבה על המוח
מאז שאלברט איינשטיין התפרסם בזכות המושגים והתיאוריות הגאוניות שלו, כל אחד יכול להיות משוכנע שהתזונה שלו סייעה לשפר את הזיכרון והיכולת השכלית. כמו כן, כמה מחקרים מבריטניה מאשרים שכאשר מלמדים ילדים וצעירים לאכול ירקות, הם מסוגלים יותר לאינטראקציה, תקשורת וניתוח.
הם מתהדרים ב-IQ גבוה יותר בהשוואה לאלו שאוהבים לאכול בשר.
6. קהילה דתית
ההצטרפות לכת כרוכה בהימנעות מבשר, אך מעודדת צריכת ירקות ופירות. דוגמאות לכתות וקהילות כאלה הן ראסטפארי והאר קרישנה.
5. האצת חילוף החומרים
ככלל, בשר, במיוחד בשר אדום, הוא מקור לכמויות אדירות של שומנים מסוכנים לבריאות. לכן יש צורך להגיש לשולחן תערובות ירקות ופירות או מיצים על מנת להתנגד להשפעות המזיקות של הבשר על הגוף ולמנוע רווית יתר של שומנים, מה שמוביל למחלות שונות המשפיעות על הלב ולחץ הדם.
ירקות רבים מכילים כמויות גבוהות של אנזימים המזרזים את תהליך חילוף החומרים בגוף, וכתוצאה מכך שומנים מתפרקים ומומרים לאנרגיה.
4. פירות - תכונה של צמחונות
בנוסף לירקות, עלים ירוקים ועוד מגוון צמחים הם תכונות של צמחונות. פירות נחשבים גם לתכונה של צמחונות. זה כולל שילוב של זרעים, אגוזים וצמחים אחרים.
3. סוגי צמחונות
כשאנשים שומעים את המילה "צִמחוֹנוּת", הדבר הראשון שעולה להם בדרך כלל הוא דחייה מוחלטת של כל סוג של בשר. למעשה, ישנם מספר סוגים של מסורת או הרגל זה. זה גם מרמז על דחיית מוצרים ממקור בעלי חיים, המיוצרים בייצור המוני ועשויים להיות חלק ממוצרים גסטרונומיים המאוחסנים בשימורים. המשמעות היא שתצטרכו לא לכלול דבש, לחם אפוי עם חלקיקים ממקור בעלי חיים ומוצרים אחרים.
2. עמותה לצמחונים
בשנת 1847 הוקמה האגודה לצמחונים כדי לתקשר שכולם יכולים לחיות חיים בריאים מבלי לפנק את הרצון לאכול בשר. השפעתה התחזקה ב-1 באוקטובר 1977, כאשר האיגוד הבינלאומי לצמחונות והאגודה האמריקאית לצמחונות חתמו על הצהרה המכירה את יום הצמחונות העולמי.
1. הודו היא המובילה במספר הצמחונים
למרות שאופנת הצמחונות מתפשטת בעיקר בזכות מדינות המערב, הראשונים שתמכו היסטורית בצמחונות היו תמיד הינדים... למעשה, 40% מאוכלוסיית המדינה הזו הם צמחונים, לעומת 6% באירופה.
