רוב הצעירים לא חושדים שהם עלולים למצוא את עצמם בהתמכרות לסמים, כי הם מצפים לחייהם מאושרים כפי שהם עכשיו, רק עם הזדמנויות גדולות. אבל, אבוי, החיים יכולים להביא אי נוחות לרבים, ואז העולם המשתנה ימשיך".להתכופף"עד הוויתור הראשון. ניתן לראות זאת בקלות בהרגלים רעים.
בעוד שחלקם מכורים לסמים ולחומרים אחרים עקב טעויות הנוער, אחרים הם פשוט קורבנות של מקרה. ברגעים קשים של החיים, הם נפצעים והופכים תלויים במשככי כאבים או באנטיביוטיקה. לאחר מכן הם נאלצים לבלות את כל חייהם במאבק בהתמכרות לסמים, למרות חוסר הרצון הראשוני שלהם להתמכר. הנה כמה טיפים למי שמנסה להתגבר על התמכרות. עיין גם במאמר 10 הדרכים הטובות ביותר לעזור למכורים לסמים.
1. שתפו עם חבר
הכרחי שיהיה עם מי לדבר על התמודדות עם התמכרות. יכול להיות שהוא נמצא שם ברגע שנראה שאין מוצא וידיו מושפלות. הוא יכול גם לעזור במציאת מומחה.
אנשים נוטים לעבוד על עצמם אם הם חולקים בעיה עם מישהו, בעיית ההרגלים הרעים אינה יוצאת דופן. מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו, ספר לו על המאבק שלך ובקש עזרה. אולי יעניין אותך המאמר 5 דרכים להפסיק מהרגלים ממכרים (ולקבל הרגלים טובים).
2. מוסקבה לא נבנתה מיד
רבים חוששים שהמאבק בהתמכרותם יכול להימשך זמן רב. אתה תבין שהחיים העתידיים שלך יהיו תלויים בשימוש בסמים. כן, יתעוררו בעיות רגשיות ופיזיות. אבל כאשר הדחף להשתמש בסם חוזר ומופיע, חשבו על ההשלכות ארוכות הטווח ותנו למחשבות הללו להוביל אתכם הרחק מההתמכרות.
3. השלם את הזמן שלך
כדי להתגבר באמת על התמכרות, אתה צריך להבין מאיפה מגיע הרצון. עבור רוב האנשים, הסיבה היא בדידות והיעדר דבר מועדף. השעמום גורם להתמכרות. המשמעות היא שכדי לפתור את הבעיה, יש לא רק להפסיק את ההרגל הרע, אלא גם למלא את החלל במשהו טוב.
שקול לקחת את התחביב שתמיד חלמת עליו... או שעדיף לנסות ספורט או עבודה פיזית שאתה נהנה ממנו. זה לא רק ימלא את הזמן, אלא גם יגרום לך להרגיש בריא יותר. וכידוע, בגוף בריא יש נפש בריאה.
4. תרגילים
אם נחזור לנקודה הקודמת, פעילות גופנית חיונית כדי להתגבר בהצלחה על ההתמכרות. פעילות גופנית תעזור לחזק את הגוף והנפש שלך. התמכרות היא בדרך כלל צורה כלשהי של תשוקה גופנית שמתגברת על כוח הרצון, ולכן קשה לעמוד בפניה. היא ההפך הגמור מאורח חיים בריא. כאשר אתה מתאמן, מפתח משמעת ועבודה קשה, תגלה שאתה יכול לשלוט טוב יותר בכל תהליך העבודה על עצמך. בונוס נוסף הוא שאתה תיראה ותרגיש במיטבך.
תלוי זה קשה. אנשים רבים נאבקים עם זה. לעולם אל תרגיש בודד. תופתעו אם תגלו כמה אנשים שאתם מכירים יכולים להילחם בסמים או בהתמכרויות אחרות בעצמם. אם אינך מכיר מישהו שיכול לעזור לך, ישנן קבוצות תמיכה מקוונות רבות וקווים חמים שבהם החששות שלך יישמעו. גם ארגונים דתיים מקומיים רבים יעזרו.
אנו ממליצים לצפות ב:
כדי להיפטר מההתמכרות, תחילה עליך להבין מה גורם להתמכרות זו. כיצד פועלים סמים, ומדוע אדם, לאחר שניסה פעם אחת, אינו יכול עוד להפסיק, מתואר בסרטון זה.
